中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术(位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(m位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念ǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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